BENEFICI DEL PILATES:

benessere psico-fisico
tonifica e rinforza in modo armonioso i muscoli
aumenta la flessibilità muscolare e la mobilità articolare
mentre tonifica i muscoli li allunga
fornisce un supporto alla colonna vertebrale
rinforza la muscolatura profonda
migliora l’equilibrio, la stabilità e la coordinazione
rende efficace il movimento: più forza con meno fatica
migliora la resistenza
stimola la concentrazione
migliora la percezione, la consapevolezza ed il controllo del proprio corpo
favorisce la connessione mente-corpo
migliora la postura sia statica che dinamica
favorisce il rilassamento
migliora l’autostima
stimola la consapevolezza e l’efficienza del respiro
offre un sostegno per le attività sportive
dona sicurezza nelle attività quotidiane
migliora la qualità della vita
RENDE FELICI!